체온상승건강법1 매일 아침 따뜻한 물 한 잔이 몸에 주는 놀라운 변화 물 온도만 바꿔도 달라지는 하루의 건강 루틴아침에 눈을 뜨자마자 커피나 차를 마시는 사람들이 많습니다.하지만 건강 전문가들은 "아침에 가장 먼저 마셔야 할 음료는 따뜻한 물"이라고 말합니다.따뜻한 물 한 잔은 수면 중 건조해진 몸을 깨워주고, 신진대사를 부드럽게 시작하게 도와줍니다.오늘은 아침 따뜻한 물 한 잔이 건강에 어떤 긍정적인 변화를 주는지 구체적으로 알아보겠습니다.위장을 부드럽게 깨우는 효과밤새 아무것도 먹지 않은 공복 상태의 위장은 예민한 상태입니다.이때 찬물을 마시면 위장이 갑자기 수축하면서 소화기능에 부담을 줄 수 있습니다.하지만 40도 안팎의 따뜻한 물은 위장 점막을 부드럽게 자극해소화액 분비를 돕고 위장의 활동을 천천히 시작하게 만들어줍니다.특히 속 쓰림이 잦거나 위염이 있는 사람에게는.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음
